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キャンペーン中の今が始めるチャンス！
初回無料！
どなた様も初回は無料でご体験頂けます。お気軽にお試しください。
1
月６回の３０分
オンラインレッスン
ｚoomを使い
スマホ・タブレット・PC等で、
約30分のレッスンを受けられます。
（ビデオOFFで顔隠しもOK）
2
オンラインレッスンの
録画が見放題
期間中①の録画を
何度でも見ることができます。
3
教室ヨガレッスンの
ライブ配信を利用でる
家にいながら教室のヨガレッスンにリアルタイムで参加できます。
（ライブ配信９０分〜１００分間）
※教室の1レッスン分の金額が必要です。（2,000〜3,000円）
4
オンライン会員
限定動画が見放題
ヨガの動画を毎月配信予定！
ヨガのポーズ、呼吸法、リラクゼーション、ヨガの食事、瞑想についてなど、あなたのヨガライフを動画でサポート！
Arati Yoga Online
で、ハッピーヨガライフを！
教室に通うことがなかなか難しいけれどヨガがしたい！
CASE 1
残業や出張、勉強や育児、介護などで教室に通うことが難しいけれどヨガがしたい。
すきま時間を有効に使ってヨガがしたい。旅行先や出張中でもヨガがしたい。
オンライン上で集まりクラスを共有することで継続のモチベーションになる！
CASE 2
Zoomというアプリを使います。これはスマートフォンやタブレット、パソコンなどを使って、セミナーやミーティングをオンラインで開催するために開発されたアプリです。複数人数で同時にコミュニネーションを円滑にとることができる優れたアプリで使い方もとても簡単！
動画配信があるので自分のペースで好きな時にヨガができる！
CASE 3
回数の制限なく動画をご利用いただけます。
みんなと一緒にクラスを受けなくてもマイペースにできます。朝は録画配信で、夜はリアルタイムで、なども可能です。
しっかりと学べる動画も毎月配信されますので、じっくり学びスキルを身につけることも可能です。「肩こり解消」などの初心者向け動画も！
講師
羅宗（らそう）和代
（Kazuyo Russell）
＜プロフィール＞
オーストラリアなど海外に10年間住み、ツアーガイドやフィットネス＆ヨガインストラクターとして活動する。オーガニックファーマーや真の健康家と共に生活する中で、自然に学びシンプルに生きることの大切さを実感、オーストラリアの日本語新聞にて健康コラムの執筆を５年間行い、その後オーガニックセミナーやワークショップのスピーカーや通訳なども行う。
2008年より神戸にてアーラティー（ヨーガ道＆アーユルヴェーダ）教室を始める。現在は、ヨガレッスンやインドの伝承医学のアーユルヴェーダ講座、アーユルヴェーダとヨーガをベースとしたホリスティックなヘルスケア、食事療法のアドバイスなども行う。
＜資格など＞
シヴァーナンダヨーガ指導者資格 (International Sivananda Yoga Vedanta Centreより認定)、アーユルヴェーダ栄養学、上級セラピスト資格（Ayurveda Retreat Hospitalより認定）、国際フィットネスインストラクター（CertificateⅢ in fitness・オーストラリア政府認定）、タイマッサージセラピスト（The Old Medicine Hospital, タイ文部省認定）、他
VIDEOS
Arati Yoga Online
初めてのヨガレッスンまでの流れ
Arati Yoga Online ヨガレッスン開始までの流れ
Step 1
Googleカレンダーの月間スケジュールから、受けたいレッスンを１つ選びます。※体験は火曜夜10時または金曜朝6時の、
30分間のレッスンが可能です。
Step 2
お問い合わせより、件名に
「オンラインヨガ体験希望」
と明記の上、受けたいレッスンの日時を書いてお送りください。
Step 3
後程、PCからのメールをお送りします。※迷惑メールに振り分けられないようご注意ください。また返信に数日かかることがあります。
Step 5
クラス開始の30分前までにメールが届きます。送られてきたメールのURLにアクセスするとミーティング（ヨガ）ルームが開きます。ログインやパスワードの入力などは無し！リンクを開くだけなので
とても簡単です♪
続けるとお得な割引
3か月間連続してオンライン会員を
継続された方に特典！
4か月目を継続された時点で、
神戸教室の90分間の通常クラスの回数券を
50%割引でご購入いただけます。
1回につき1枚（4回券のみ）
毎月オンラインとオフラインの両方で１つのテーマに沿って学びますので、両方受けることでポーズの理解が深まり効果もアップします。
レッスンに参加される場合のご注意
オンラインヨガクラスは利用者様の自己責任でご参加頂くもので、ケガなどの責任は当教室では負いかねます。
レッスンは指導経験の長い熟練した講師が丁寧に行いますが、体の弱い部分や慢性の症状などがある場合は十分にご注意の上ご参加ください。
持病や慢性疾患などをお持ちの方は医師の許可を得た上で無理のない範囲で行って下さい。
事前にご相談頂来ましたらアドバイスをさせて頂きます。
◆スマホは指でスケジュール表を動かしてご覧ください◆
01/
Zoomを使ってのオンラインヨガということで、初めは不安でしたが、やり始めると特に問題はなかったです。（Y.Oさん）
0２/
実際に教室でレッスンを受けているような臨場感を感じます。（S.Mさん）
0３/
朝のクラスは呼吸法、太陽礼拝（12の流れるような動きのポーズ）、立位のポーズ2~3種類、リラクゼーションという流れで行っています。体から硬くてできない動きもありますが、後で録画配信されたものを観ながら復習できるので、ポーズを深められるかと思っています。（M.Kさん）
0４/
朝のクラスは時間がないので受けていません。録画配信されたものを自分のやりたいときにやれるので、私にはその方が合っていて良いです。（Y.Oさん）
0５/
夜のクラスは呼吸法（少し）、全身をほぐすストレッチ系のポーズ、じっくり体に効かせる座位メインのポーズを2~3種類、リラクゼーションという流れで行っています。寝る前にちょうど良い内容です。（A.Sさん）
0６/
夜のクラスはリラックスし過ぎてシャヴァーサナ（最後のリラクゼーション）で寝入ってしまいます。（H.Mさん）
0７/
普段、教室で自分でやらないポーズ（ストレッチ含む）もあるので自分にとってはチャレンジなこともあるが勉強になる。（K.Mさん）
0８/
教室に行けない日が多い月はネットでヨガができるのが嬉しい。（Y.Oさん）
0９/
無理なく続けて行けそうですし、内容に満足しています。（M.Aさん）